C贸mo Dejar de Fumar en 21 D铆as

Los efectos y las consecuencias del tabaquismo var铆an desde el aspecto meramente f铆sico a graves problemas de salud, incluida la muerte. Millones de personas en el mundo sufren adicci贸n a los cigarrillos, y son muchas las que mueren por problemas derivados al tabaco, principalmente en forma de c谩nceres de pulm贸n, garganta, lengua y p谩ncreas.

El humo del tabaco contiene m谩s de 4.000 sustancias t贸xicas que afectan al cuerpo humano. Casi 30 de estas sustancias est谩n relacionadas directamente con la aparici贸n de enfermedades. Entre las enfermedades causadas por el tabaquismo podemos hablar principalmente de enfermedades cardiovasculares, respiratorias y c谩ncer. Pero sus consecuencias van mas all谩: el tabaco afecta tambi茅n a la piel, provocando la formaci贸n de arrugas prematuras; a los huesos, con el riesgo de sufrir osteoporosis; a la fertilidad; a la circulaci贸n; a la presi贸n arterial; y al bienestar general de las personas.

Dependiendo de cu谩ndo se haya empezado a fumar y la cantidad de cigarrillos que se consuma al d铆a, los riesgos tambi茅n ser谩n diferentes, pero no cabe duda de que por m铆nimos que sean, siempre existir谩n peligros. Lo ideal, por tanto, es no comenzar a fumar. Muchos de los da帽os que provoca el tabaco en nuestro organismo son irreversibles y no se recuperar谩n, aunque dejemos de fumar definitivamente.

(Izquierda) Pulm贸n enfermo por fumar / (Derecha) Pulm贸n sano

Resulta interesante analizar los motivos por los que empezamos a fumar: aceptaci贸n en el grupo, estatus social, h谩bito diario鈥 En muchos de los casos, lo que comienza siendo un h谩bito relacionado con salir con amigos, termina por constituir un h谩bito asociado a otros h谩bitos, como tomar caf茅, intentar desestresarnos, etc.

Por ello, para abordar la cuesti贸n del abandono del tabaco, debemos centrarnos tambi茅n en los h谩bitos que rodean al cigarrillo, y tambi茅n en los muros mentales que no nos permiten tener la suficiente fuerza de voluntad para tomar la decisi贸n de dejar de fumar.

En muchas ocasiones, es importante resaltar que con la fuerza de voluntad y la decisi贸n de dejar de fumar no es suficiente. El tabaquismo es un h谩bito extremadamente adictivo, causado en gran parte por las sustancias adictivas a帽adidas a los cigarrillos para perpetuar su venta, de modo que suele ser necesario recurrir a otras terapias, como la de tratamientos farmacol贸gicos, para poder vencer las ganas de fumar.

Si eres de esas personas que lleva mucho tiempo retrasando el momento de dejar de fumar, o que ya lo ha intentado en muchas ocasiones y no ha podido por esta o aquella raz贸n, en este art铆culo puedes informarte sobre c贸mo, finalmente, abandonar de una vez por todas este desagradable h谩bito tan da帽ino para ti y las personas que te rodean.

C贸mo dejar de fumar

Ha llegado el momento de dejar de fumar. Seguir retras谩ndolo no te ayudar谩, y permitir谩s que el tabaco siga rest谩ndote salud, tiempo de vida y dinero. 驴Est谩s preparado? No queda duda de que dejar de fumar es f谩cil si sabes c贸mo. Estos son los consejos que debes seguir para ello:

  1. D茅jalo cuanto antes posible. Est谩 demostrado que cuanto antes se intenta dejar de fumar, mayores son las posibilidades de lograrlo.
  2. Si te falta motivaci贸n, establece objetivos a corto plazo. Ser谩n m谩s f谩ciles de cumplir y la motivaci贸n se mantendr谩 m谩s estable.
  3. Cree que dejar de fumar es posible. Lo es, porque much铆simas personas lo han logrado antes que t煤, y con frecuencia recuerdan que es la mejor decisi贸n que han tomado en su vida.
  4. Piensa en tu salud聽y en el beneficio que supone para tu bienestar y tu f铆sico.
  5. Cambia tus h谩bitos para modificar la dependencia psicol贸gica. Por ejemplo, si siempre te apetece fumar cuando tomas caf茅, p谩sate a otra bebida, o construye un h谩bito diferente en torno al caf茅, como leer, revisar los mensajes鈥 En definitiva, para que tu momento de pausa con caf茅 no pierda ese placer que te proporciona, relaci贸nalo con otro aspecto o actividad de tu vida que disfrutes.
  6. Recuerda que, si fumas, tus hijos te imitar谩n. Tus hijos menores asociar谩n que fumar es un h谩bito normal y saludable y repetir谩n este patr贸n desde una edad temprana.
  7. Informa a tus amigos y familiares de tu intenci贸n de dejar de fumar. Con apoyo y un poco de control, ser谩 m谩s f谩cil lograrlo. Adem谩s, si otros fumadores saben que est谩s intentando dejarlo, tendr谩n m谩s reparos a la hora de encenderse un cigarrillo delante de ti. Adem谩s, podr谩s contar con alguien que te ayude en los momentos que te resulten m谩s cuesta arriba.
  8. Mantente ocupado/a. Los cambios de h谩bitos son muy importantes para romper con la dependencia psicol贸gica, pero si adem谩s introducimos nuevas actividades, estaremos ocupando el tiempo en el que quiz谩s antes sucumbir铆amos a la tentaci贸n del tabaco.
Los dientes de un fumador se deterioran y se vuelven amarillos

Ventajas de dejar de fumar

Adem谩s de todos los beneficios que supone abandonar el tabaco para nuestra salud, dejar de fumar presenta una serie de ventajas nada desde帽ables:

  • Mejorar谩 tu econom铆a. El tabaco es un h谩bito en el que desembolsamos much铆simo dinero. Piensa que, si no hicieras este gasto extra cada d铆a, tendr铆as bastante m谩s dinero en tu cuenta para disfrutar de tu tiempo libre, en restaurantes, cine, viajes y muchas otras actividades de placer. Una forma r谩pida de motivarte para dejar de fumar es calcular la cantidad de dinero que gastas anualmente en cigarrillos; as铆 sabr谩s lo que vas a poder ahorrar a lo largo de un a帽o sin fumar.
  • Ser谩s libre. El tabaco supone una adicci贸n que te mantiene atado y que influye en muchas de las actividades que realizas. 驴Viajar muchas horas en avi贸n? 驴Visitar un restaurante sin terraza? 驴Trabajar sin paradas cada cierto tiempo para fumar? Impensable si eres un fumador o una fumadora adicta. Los no fumadores pueden disfrutar de estos momentos sin preocuparse cu谩ndo podr谩n encender su pr贸ximo cigarrillo.
  • Tu estado f铆sico y ps铆quico mejorar谩. No hace falta que ahondemos en esta ventaja, puesto que es evidente que, con la mejora de la salud, nos sentiremos m谩s j贸venes, fuertes, activos, mentalmente estables, y un largo etc茅tera.
  • Podr谩s ser qui茅n quieras. Ya no ser谩s esclavo del tabaco, ni tendr谩s que asociar tu vida, personalidad y actividades con 茅l. Las nuevas actividades que incorpores a tu d铆a a d铆a para evitar los antiguos h谩bitos relacionados con el tabaco ser谩n las que quieras para formar tu nueva vida. Descubrir谩s nuevas aficiones y pasiones que desconoc铆as.
  • Ser谩s capaz de realizar actividades y esfuerzos f铆sicos que antes no habr铆as imaginado. La recuperaci贸n de la capacidad pulmonar y la reoxigenaci贸n del organismo producidas por el abandono del tabaco te dar谩n alegr铆as como volver a jugar un partido de f煤tbol sin acabar asfixiado o poder subir las escaleras sin quedarte completamente sin aliento.
Dejar de fumar cuanto antes es vital para tu salud

Estas son s贸lo algunas de las ventajas m谩s importantes, pero hay muchas m谩s. Como cada persona es diferente y el tabaco le afecta de una u otra forma, 隆a mayor铆a las descubrir谩s cuando lo intentes.

La soluci贸n definitiva para dejar de fumar

Existen numerosas terapias destinadas a dejar de fumar, pero la mayor铆a de los m茅todos son cuestionables o provocan m谩s problemas de salud que los propios cigarrillos. Nuestra dependencia del tabaco se produce a causa de la nicotina, que aumenta en la sangre cuando fumamos, y va desapareciendo poco a poco, creando la necesidad de fumar de nuevo. Partiendo de esta base, muchas personas temen que al dejar de fumar se vean afectados por el s铆ndrome de abstinencia, o les preocupa engordar o sufrir problemas de ansiedad o depresi贸n.

Te presentamos una soluci贸n para dejar de fumar con la que no padecer谩s ninguno de los s铆ntomas asociados al abandono de la adicci贸n al tabaco.

Nicoin

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Con Nicoin, un revolucionario producto en espray, podr谩s dejar de fumar sin tener que enfrentarte a estos efectos indeseados. Nicoin te ayuda a combatir tu adicci贸n a los cigarrillos, y evita la ansiedad que se produce al dejar de fumar. Con el m茅todo Nicoin en aerosol, eliminar谩s el s铆ndrome de abstinencia y superar谩s las primeras semanas sin sufrimiento. El primer mes suele ser el m谩s dif铆cil, ya que supone una dura prueba para el fumador cuando la nicotina a煤n se encuentra en su organismo.

Nicoin te mantendr谩 en un estado de calma, con el que podr谩s afrontar este periodo e iniciar una vida nueva, completamente libre del tabaco.

Testimonios

Esther Lorenzo (32 a帽os, Barcelona)

Empec茅 a fumar a los 17 y acab茅 fumando casi una cajetilla al d铆a. Dej茅 de fumar durante mis embarazos y durante el periodo de lactancia, por razones obvias, pero luego volv铆a a fumar. Con Nicoin he podido vencer la ansiedad de las primeras semanas, y me he sentido genial desde el primer d铆a. No he vuelto a probar el tabaco desde entonces.

Marcos Hidalgo (35 a帽os, Valencia)

Mi m茅dico me recomend贸 que dejara de fumar por mis ataques de asma, cada vez m谩s frecuentes y m谩s graves. Entonces o铆 hablar de Nicoin. Dej茅 de fumar a la siguiente semana de comenzar con el tratamiento y hasta hoy llevo dos meses sin fumar, ya ni me acuerdo del tabaco. Por fin vuelvo a respirar y mis pulmones est谩n sanos.

Jorge Fuentes (44 a帽os, Murcia)

Hace no mucho sufr铆 una bronquitis y decid铆 dejar de fumar. No pod铆a parar de toser, pero era incapaz de dejar de fumar cigarrillos. Ah铆 me di cuenta de lo fuerte que era mi adicci贸n. Prob茅 todo tipo de m茅todos, incluso los no convencionales, pero ninguno me funcion贸. Luego descubr铆 Nicoin, y hoy puedo decir que soy exfumador.

Raquel Velasco (47 a帽os, Palma de Mallorca)

Yo fumaba dos paquetes diarios. Estaba fatal por el tabaco y dejarlo fue lo mejor que pude hacer. De todo lo que he probado, el 煤nico m茅todo que me ayud贸 realmente a dejarlo fue Nicoin. No tuve ansiedad ni mono. Fue un cambio abismal, comparado con lo que hab铆a experimentado al intentar dejarlo otras veces. Llevo 3 meses sin fumar.

Eva Santiago (37 a帽os, Burgos)

Fumaba un paquete y medio o dos al d铆a. Pero estaba decidida a dejarlo porque me sent铆a esclavizada por el tabaco. Nicoin me ayud贸 much铆simo. Me marqu茅 una fecha en el calendario cuando empec茅 con Nicoin y hasta hoy. Pude evitar el s铆ndrome de abstinencia, y cada d铆a que pasaba estaba m谩s motivada. Ya han pasado nueve meses.

驴Por qu茅 debes comprar Nicoin?

Nicoin es un producto especialmente formulado para ayudar a los fumadores a librarse de su adicci贸n, sin s铆ndrome de abstinencia, sin causar efectos adversos, y sin necesidad de terapias alternativas basadas en hipnosis, parches o libros. Este espray logra eliminar de tu cuerpo la nicotina y todos los elementos nocivos que provocan el s铆ndrome de abstinencia y las reca铆das.

Con Nicoin podr谩s abandonar completamente la adicci贸n despu茅s de 21 d铆as, recuperando as铆 la salud de tu organismo. La f贸rmula de Nicoin est谩 compuesta al 100% por ingredientes naturales, y ha recibido el certificado de calidad. Para usarlo, s贸lo necesitar谩s pulverizar el producto una o dos veces directamente en la boca.

Aunque la mayor铆a de las personas que intentan dejar el tabaco sin ayuda vuelven a recaer, con Nicoin pr谩cticamente el 99% de los clientes lo han conseguido. 驴Por qu茅 es tan efectivo? Porque Nicoin ayuda a superar las causas del deseo de fumar, logrando que el organismo rechace la nicotina en s贸lo cuesti贸n de semanas.

Con Nicoin pronto te sentir谩s mejor, podr谩s olvidarte de la falta de aire siempre que hac铆as esfuerzos, del olor de tu ropa y aliento y del cansancio que te acompa帽aba permanentemente.

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Producto limitado, en stock hasta fin de existencias

Comentarios

179 Comentarios
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Elena Iba帽ez

Dejar de fumar no es f谩cil, si no, no habr铆a tantos productos y terapias para ello鈥 Al fin y al cabo es una adicci贸n como cualquier otra, y como todo el mundo tiene sus propios problemas no todos respondemos igual al dejar de fumar鈥 Yo lo he intentado mil veces, pero siempre he vuelto antes o despu茅s. Por eso me ha sorprendido tanto Nicoin, llevo ya seis meses sin fumar, y me ha resultado m谩s f谩cil que nunca.

Me gusta Responder 1 hace 1 d铆a
Julia Pastor

Llevo ya 7 semanas sin fumar, y a pesar de estar pasando una 茅poca muy estresante de mi vida (estoy opositando), mis niveles de ansiedad por el tabaco han sido m铆nimos. Ya no me apetece fumar, ni siquiera me imagino fumando, como me ha pasado otras veces que lo he intentado, que fantaseaba con el tabaco鈥 Creo que esta es la definitiva. Gracias Nicoin!!! Este es el spray que te llega cuando lo pides.

Me gusta Responder 1 hace 2 d铆as
Isabel S谩nchez

Empec茅 a fumar muy joven, cuando no se sab铆a lo nefasto que era tabaco, y para cuando quise dejarlo, ya era tarde鈥 Es muy dif铆cil dejar de fumar s贸lo con fuerza de voluntad, y sin ayuda. No pensaba que Nicoin fuera a ayudarme tanto, de verdad. Ahora llevo tres meses y dos semanas sin fumar, y empiezo a notar todos los beneficios de dejar el maldito cigarrillo. Animaos a intentarlo, os cambia la vida...

Me gusta Responder hace 2 d铆as
Joaqu铆n Cruz

Creo que he intentado dejar de fumar unas 500 veces, en serio xD Cada a帽o nuevo, era mi prop贸sito. En mi cumplea帽os, cada verano, siempre que otro amigo lo intentaba鈥 pero siempre volv铆a a recaer. Creo que lo m谩ximo que estuve sin fumar antes de empezar con Nicoin fueron 10 d铆as. Ahora llevo 65 d铆as sin probar el tabaco. Y sin ganas de volver a fumar :) Cuando veo un cenicero como este, hasta me produce rechazo.

Me gusta Responder 2 hace 3 d铆as
Marcos Ben铆tez

Desde que dej茅 de fumar con Nicoin, he vuelto a recuperar la vitalidad, puedo ir a jugar al f煤tbol sin asfixiarme con cada carrera, y ya hasta ni ronco, o al menos eso dice mi pareja. Empiezo a darme cuenta de lo mucho que afectaba a mi salud el tabaco, y cada d铆a me alegro m谩s de haber descubierto Nicoin. Se lo recomiendo a todo el mundo, el tabaco es lo peor!!!

Me gusta Responder 1 hace 4 d铆as
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